On ne réveille pas un somnambule... et 4 autres idées reçues

Mardi 12 avril 2011 2 12 /04 /Avr /2011 22:18

On ne réveille pas un somnambule... et 4 autres idées reçues

La soupe fait grandir, le poisson rend intelligent, le chocolat constipe... les idées reçues ont ceci de commun qu'elles ne sont jamais mises en doute. Et si, pour une fois, vous apportiez un peu de piment dans les discussions entre amis, en bousculant les évidences ? Deux philosophes vous aident à le faire avec humour.

1. Le chocolat constipe

Acné, crise de foie, migraine, constipation : le chocolat semble responsable de bien des maux. En fait, si vous en consommez "raisonnablement", vous ne risquez pas de souffrir de ces effets secondaires. Mieux : le chocolat étant riche en polyphénols, qui ont des effets positifs sur le transir intestinal, il n'y a absolument aucune raison de souffrir de constipation après avoir consommé du chocolat !

Autre bonne nouvelle : le chocolat est un allié contre les maladies cardio-vasculaires. Donc, aucune raison d'avoir des remords en cédant à la tentation d'un ou deux carrés de chocolat !

2. Des taches blanches sur les ongles c'est un manque de calcium

Pas du tout ! En fait, votre ongle est composé de plusieurs lames de kératine collées entre elles et il arrive, lors de la fabrication de l'ongle, de petites zones ne se collent pas bien à cause de petits chocs sans importance.Ces "ratés" entraînent un manque de transparence et donnent l'illusion de taches blanches... qui n'ont rien à voir avec le manque de calcium !

Toutefois, si vous voulez être sûre de ne pas souffrir de carence, découvrez ici nos recettes légères pour faire le plein de calcium.

3. Les cigarettes légères sont moins nocives

Faux ! Si les taux de nicotine et de goudron indiqués sur les paquets de cigarettes légères sont inférieurs à ceux des cigarettes classiques, la quantité de substances nocives inhalées reste la même. En effet, des études ont montré que pour compenser le faible taux de nicotine, les fumeurs de cigarettes légères tiraient plus fréquemment et plus profondément sur leurs cigarettes. Pire : cette inhalation plus profonde provoquerait un type de cancer très particulier : le cancer des petites bronches, plus difficilement détectable.

Le meilleur moyen de protéger votre santé reste donc d'arrêter de fumer.

(Voir aussi article sur les cigarettes mentholées ici)

4. L'huile d'olive est moins grasse que les autres huiles

L'huile d'olive étant l'un des ingrédients incontournables du régime crétois, de nombreuses adeptes de la minceur en ont conclu que l'huile d'olive était moins grasse que les autres huiles. Evidemment non : toutes les huiles apportent 100% de lipides et l'huile d'olive ne fait pas exception à la règle.

En revanche c'est une huile riche en acides gras mono-insaturés, qui contribuent à la protection des maladies cardio-vasculaires. Mais elle ne contient pas d'acides gras essentiels, contrairement aux huiles de colza ou de noix. Le plus simple, pour rester en bonne santé, est donc de varier les huiles.

Découvrez aussi quelle huile végétale est meilleure pour votre santé.

Donald Duck Somnabule

5. On ne réveille jamais un somnambule

Rétablissons la vérité: réveiller un somnambule ne mettra pas sa vie en danger. Mais cette recommandation est quand même à prendre au sérieux car le somnambulisme fait partie des "parasomnies", sortes d'incapacité à sortir normalement du sommeil.

Si vous le réveillez, votre enfant somnambule risque de présenter des signes de confusion et de peur irraisonnée. Bref, de paniquer. Le mieux est donc de l'inviter à se recoucher et de l'accompagner jusqu'à son lit.

A lire, pour découvrir de nombreuses autres idées reçues : On ne réveille pas un somnambule et autres idées qui ont la vie dure, par les philosophes Patricia Laporte-Muller et Sophie Fromager, éditions du Seuil.

Auteur : Catherine Cordonnier

Source : http://www.topsante.com/sante-au-quotidien/maux-du-quotidien/On-ne-reveille-pas-un-somnambule-et-4-autres-idees-recues/Le-chocolat-constipe